我孫子前駅から徒歩2分!肩こり・腰痛治療の満足度No.1整骨院のあおぞら整骨院

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我孫子前駅から徒歩2分
肩こり・腰痛に強い整骨院
あおぞら整骨院 水原です。

今回は【9月病】についてお話しします!
なんだか夏休みが明けてから、お盆休みが明けてからやる気が出なかったり、身体が重だるいような感じが続いてたりしませんか?
こういった症状が続いている場合、それ9月病かも!
9月病の症状としては、
・やる気が起こらない
・無気力になる
・集中力が続かない
・食欲不振
・何をしても楽しくない
・不安感にかられる
・イライラする
などといった症状があり、さらに身体的症状としては、
・朝が起きられない
・寝つきが悪い
・何度もめが覚めてしまう
・睡眠時間が短い
・お腹が痛くなる
・めまいが起こる
・頭が痛い
なといった症状が出てきます。
なぜこのような症状が出てきてしまうのか?
主に「ストレス」「生活習慣の乱れ」が原因と言われています。
ストレスに対しては、
・何事も完璧にこなそうとしない!
・自分の中で何事も解決しようとしない!
・自宅ではパソコン、スマホをあまりいじらない!など、
生活習慣は、
・身体を温める。冷やさない!
・夜更かししない!
・自分の好きなことをする!
・汗をかく!
などといったことを意識すると、少しづつ改善がみられてくるので、
まずはできることから取り組んでいってみましょう!

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