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その疲れ、9月病の可能性が、、、

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我孫子前駅から徒歩2分 肩こり・腰痛に強い整骨院 あおぞら整骨院 水原です。 今回は【9月病】についてお話しします! なんだか夏休みが明けてから、お盆休みが明けてからやる気が出なかったり、身体が重だるいような感じが続いてたりしませんか? こういった症状が続いている場合、それ9月病かも! 9月病の症状としては、 ・やる気が起こらない ・無気力になる ・集中力が続かない ・食欲不振 ・何をしても楽しくない ・不安感にかられる ・イライラする などといった症状があり、さらに身体的症状としては、 ・朝が起きられない ・寝つきが悪い ・何度もめが覚めてしまう ・睡眠時間が短い ・お腹が痛くなる ・めまいが起こる ・頭が痛い なといった症状が出てきます。 なぜこのような症状が出てきてしまうのか? 主に「ストレス」「生活習慣の乱れ」が原因と言われています。 ストレスに対しては、 ・何事も完璧にこなそうとしない! ・自分の中で何事も解決しようとしない! ・自宅ではパソコン、スマホをあまりいじらない!など、 生活習慣は、 ・身体を温める。冷やさない! ・夜更かししない! ・自分の好きなことをする! ・汗をかく! などといったことを意識すると、少しづつ改善がみられてくるので、 まずはできることから取り組んでいってみましょう! 大阪市住吉区遠里小野1-12-15 06-6692-3910 あおぞら整骨院【予約優先制院】
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