捻挫(ねんざ)

捻挫といってもさまざまな、身体の場所でおこります。

 中でも足首は、とても起こりやすいものです。

 なので、ここでは、あえて首の捻挫(ねんざ)ついて説明していきます。

寝違えってなあに?

寝違えとは、何らかの原因によって、起床時に首および背中に痛みを覚え、首の運動が制限された状態をいう。

 どうして寝違えになるの?

寝違えは、寝ている時の「不自然な姿勢」が炎症を引き起こすことで痛みを発生させます。通常であれば、不自然な姿勢は「寝がえり」などで自然な姿勢に戻るのですが、何らかの理由で「戻らない時」に、首・背中などにダメージが蓄積されておこります。

いわば急激な力ではなく緩やかだけど継続的に負担のかかった状態を指します。

楽笑メディカルおすすめの治療はこれ

 ①バランスマッサージ

筋肉をゆるめてリラックスせます

②お灸とトルマリン治療

身体を温めることで自律神経を安定させます

 ③バランス矯正

首を中心とした矯正

歪みを整えて神経の圧迫を取り除きます

 セルフケアーと予防

枕選びは重要です。枕選びの基本は上向きの場合アゴが上下の中心

横向きの場合アゴが左右の中心です下向きは首に負担がかかるため避けましょう。