猫背

猫背ってなあに??

人間の体はもともと緩やかにS字状にカーブしています。

この湾曲した状態から、お身体のバランスを取るために、さらに湾曲が大きくなった状態を指します。

猫背により、負担が吸収されなくなってしまい、

腰痛を引き起こしたり、頭の重みに筋肉が耐え切れなくなり首の痛みや肩の痛みを引き起こす原因になります。

どうして猫背になるの。

原因の一つが、骨盤の歪みにあります。

骨盤が後ろに倒れるような姿勢を多く取られる方は、脊柱〔背骨〕が後ろに倒れようと働きます。ですが、

そのままではお身体が後ろに倒れてしまうため、頭を前に突き出してバランスを取ろうとするため、脊柱の丸みが強くなってしまうのです。

楽笑メディカルおすすめ治療はこれ

①バランス矯正治療

骨格の歪み〔骨盤・脊柱の歪み〕を整えていくことで、身体本来の正しい姿勢へと整えて行きます。

②バランスマッサージ治療

骨格の歪みを整えても、今までの筋肉の緊張によって、再び歪もうとしてしまいます。

骨格と筋肉のバランスを整えてあげることが必要です。

セルフケアーと予防

おすすめの予防法は首の前側の筋肉のストレッチです。

首が前に突き出してしまうことで猫背はより強くなってしまいます。

首の前側の筋肉を緩めて猫背を予防していきましょう。

①両手を合わせた状態の親指を顎の骨につけましょう。

②ゆっくりと息を吐きながら、顎先が上に向くように両手を押し上げていきましょう。