田辺駅から徒歩6分!大阪市東住吉区で肩こり・腰痛治療の満足度No.1整骨院のみのり整骨院

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大阪市東住吉区田辺4-12-13 1F
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田辺駅から徒歩6分
肩こり・腰痛に強い整骨院
みのり整骨院 上田です。

みなさん肩こりで悩まれていますか?日本人は特に肩こりが多いようです。
本日は肩こりについてお話させて頂きます。
「コリ」の原因は、その筋肉の使い過ぎ、使わなさすぎによる血行不良です。血行不良が起こると酸素と栄養が運ばれなくなり、また老廃物の処理が行われなくなります。これが「コリ」の原因です。
血行を良くするストレッチをお教えします。血行を良くして「コリ」を改善させましょう。

今回は肩こりに効くストレッチをお教えします。ストレッチとは筋肉を伸ばすために行うもので、ストレッチ後の伸びた筋肉は血液の流れが良くなり、疲労が溜まりにくくなります。
肩や首のストレッチ
右肩の場合
右手を腰にあて、左手で右耳を持ち、頭を左に倒していきます。
すると右肩が伸ばされてピンと張った状態になります。

10秒間、伸ばし続けて左右2回ずつ行ってください。
筋肉が伸ばされ、血液の流れが良くなり、スッキリしますよ
ぜひオススメします。

何かお身体のことでお困りの際は、みのり整骨院までお尋ねください。