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腰痛の方のコルセットの選び方とは…

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針中野駅から徒歩3分
肩こり・腰痛に強い整骨院
あかり整骨院井上です。

皆さんこんにちは!! 今週から寒さが一気に冷え込みましたね。 冷えはあらゆる症状を引き起こす原因になりますので気をつけてくださいね。 では、今回の投稿は腰痛の方へのコルセットの選び方についてです。 コルセットが自分の身体に合わないと効果が得られにくいため重要となってきます。 コルセットには、「軟性コルセット」と「硬性コルセット」の2種類に分けられます。 一般的に使われるのは、軟性コルセットになります。これは、弾力性のある素材で、日常生活を支障なく送れるよう作られています。ぎっくり腰や椎間板ヘルニアといった、強度の腰痛で使用される事が多いです。 硬性コルセットは、外科治療用として使用されます。プラスチックや金属などの硬い素材で作られているので、日常生活の動作はかなり制限されるのです。圧迫骨折や手術後に腰を固定する場合によく使われます。 コルセットの役割は、腹部を適度に圧迫して腹圧を上げ、体を内側から支えて腰への負担を軽減する役割があります。 腰周りの筋肉や脊椎の働きを助け、痛みが出ない姿勢を保つなど、腰痛の緩和やサポートに使われるもので、腰痛を治すものでははないのです。 ただし、腰だけでなく骨盤も圧迫するので、仙腸関節の引き締めや脊椎のゆがみを抑える効果もあります。 選び方は腰痛コルセットは、正しくつけることも大切です。 幅の広いタイプは胃を圧迫しないようにおへその位置を基準にして腰から骨盤の上のほうにかけて巻きます。 また、右だけ、左だけといった片側にだけ腰痛が出ている場合は巻く際の引っ張る方向が重要です。 通常は痛い側のベルトひもを引っ張ってきて中央で止めます。これで痛みが増す場合は逆で行ってください。 是非参考にしてみて下さいね。
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akari
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