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股関節の痛みや原因、ストレッチについて  

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駒川中野駅 徒歩3分

肩こり・腰痛に強い整骨院

笑恵整骨院 山本 翔太

 

「体が硬い」人は「股関節が硬い」ということはないでしょうか??

いわゆる「開脚ができない」、「開脚で上半身を前に倒せない」といったことです。

関節が硬いと何がいけないの?

と感じられている方もいるかもしれません。ご説明いたします。

特に股関節は体の中で一番大きい関節であり、骨盤と下半身を支えるとても重要な関節となります。

股関節が硬いと起こりかねない症状

・下半身が太りやすくなる。

・下半身の血行不良、冷え性、むくみ

・身体のゆがみを引き起こす

・膝や腰の痛みの原因になる

このように日常で起こる症状が起こってきます。

また、病気として、変形股関節症、大腿骨頭壊死、股関節リウマチなどなど病気としての危険性も高まってしまいます。

 

股関節を柔らかくすることで体にはとてもメリットが大きいのです。

・基礎代謝が上がり血行が良くなる

・疲れにくい体になる

・スポーツでのケガが少なくなる

・老化予防

 

ストレッチの行い方も簡単です。

学校などで習った準備運動だけ結構です。

開脚をする

  • 床に座り、両足をまっすぐ伸ばし上半身を前に倒します。
  • 開脚をする
  • 上半身を前に倒す
  • 上半身を左右に倒す

後は、毎日湯船に浸かり、身体が温まった状態でストレッチを行う事がとても重要で効果が出やすいです。

 

笑恵整骨院

06-6623-7122 (予約優先制)

大阪市東住吉区駒川3-27-11 (ラブリーモール商店街中)

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