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股関節の改善が腰痛の改善に!?

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沢ノ町駅から徒歩2分
肩こり・腰痛に強い整骨院
ひだまり整骨院 木村です。

日本に大寒波が到来し、ちらちら雪が降り始めましたね! お身体がかなり冷えやすくなりますのでお風呂でしっかりと温めて血液循環を良くしましょうね。 では、今回お伝えするのは「股関節と腰痛の関係性」についてです。 何故、股関節と腰が関係しているのか… それは、「腰の動きのほとんどは股関節が主導」となっているのです! 例えば、腰を捻る動作の場合、皆さんの考える腰部の部分の動きは角度で言うと約5度【約1%】しか使用していないのです。 その残りの大多数の動きを股関節が担っています。 では、股関節を主に動かしている筋肉は「お尻」と「太腿の前側」になります。 これらの筋肉は骨盤に付着している筋肉で、ここが硬くなったりすると腰部に痛みが走りやすくなったり、日常生活でいうと、 イスから立ち上がりにくくなったり、歩行時の疲れが出やすくなったりしますし、酷い場合には「ぎっくり腰」に繋がってしまいます。 このようなことが起こらないようにする為にも、お風呂に浸かったり、自宅で行えるストレッチをすることが非常に大切です。 自宅でストレッチは以前このブログに掲載しておりますので是非チェックしてくださいね! http://rakushow.co.jp/hidamari/?p=714 もちろん当院でもストレッチをお伝え致しますのでいつでもお気軽にご相談してくださいね! 大阪市住吉区沢ノ町1-11-17 06-6674-7105 ひだまり整骨院【予約優先制院】
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