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頭痛の原因は首からかもしれません。

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肩こり・腰痛に強い整骨院
ひだまり整骨院 木村です。

冬に近づき本格的に寒くなる時期が来ましたね。 皆さんはインフルエンザの予防接種はされましたか? 体調不良がこの時期は非常に多く、筋肉の状態も変わりやすいので注意しましょうね。 さて、今回は「頭痛」と「首」の関係性についてお話し致します。 以前このブログにも書かせていただいたのですが、今回はおさらいをしていきましょう。 頭は約6Kgと非常に重たく、重力の影響を受けやすい状態になります。 それを支えているのが「首」になります。 首には脳への栄養を運ぶ「椎骨動脈」と言われる血管があり、猫背姿勢などになってしまうと、この血管の流れが悪くなり頭の筋肉(側頭筋など)が固くなってしまい頭痛を引き起こしてしまう「緊張性頭痛」につながってしまいます。 これらを避けるためには、「スマートフォンやパソコン作業を長時間行わず、休憩を挟む。」 「お風呂で筋肉を温める。」「首のストレッチを行う。」になります。 首のストレッチは次回のブログでお伝えいたします。 では、「姿勢」を意識してしっかりと冬仕度をしていきましょう!
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hidamarisec
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